El estrés es una respuesta fisiológica ante una situación que aparenta amenazar, por lo que prepara el organismo para huir o luchar. Por desgracia, el ritmo acelerado de la vida actual convierte a esta tensión nerviosa en un estado cotidiano de supervivencia.
Si bien los factores que causan este padecimiento son muy diversas y dependen del estilo de vida de cada persona, es importante considerar la alimentación e integrar más productos naturales que garanticen la absorción de los nutrimentos correctamente.
Entre ellos destaca el aguacate, el cual normaliza las hormonas del estrés, como el cortisol o la prolactina. Por ello, los nutriólogos aconsejan a personas con elevados niveles de nerviosismo, consumir medio aguacate 🥑 al día .
