Si bien los beneficios de volverse vegetariano 🌱 son muchos, se recomienda consultar a un nutriólogo para comenzar el cambio de régimen alimenticio , ya que el cuerpo requiere de un periodo de adaptación. Un cambio repentino en la dieta puede resultar contraprudecente.
Los especialistas recomiendan iniciar con un régimen ovolactovegetariano, es decir , consumir productos de origen animal como el huevo 🥚 , la miel 🍯 y los lácteos 🥛, combinándolos con frutas 🍇 y verduras 🌽 de temporada.
La dieta vegetariana 🥑 brinda una mejor calidad de vida, pues los alimentos naturales son muy ricos en nutrientes, aportan gran cantidad de antioxidantes que previenen la aparición de padecimientos como el Estreñimiento y obesidad ; de igual modo, aportan fibras necesarias para el buen funcionamiento intestinal.
Se ha comprobado que una dieta de este tipo, planeada de modo correcto ✅, produce la misma saciedad que el consumir carne 🥩, por lo que no hay motivo para descartarla.
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