La tensi贸n nerviosa 馃槵 es una respuesta del organismo ante situaciones que le resultan inc贸modas, como la menopausia y andropausia , conflictos emocionales, exceso de trabajo o s铆ndrome de abstinencia por dejar de beber 馃嵒 o fumar 馃毈.
Por fortuna, existen alimentos que disminuyen los s铆ntomas del estr茅s de modo natural. Entre ellos destacan:
* Garbanzos . Legumbre rica en vitaminas B1, B6 y 谩cido f贸lico ; nutrientes necesarios para combatir este padecimiento de la vida cotidiana . Su consumo se aconseja a personas que viven constantemente bajo presi贸n.
* Peras 馃崘. Fruta recomendada para una dieta saludable, contiene fibra y vitaminas B1, B2 y B3 que aportan al cuidado del aparato digestivo y sistema nervioso.
No hay comentarios:
Publicar un comentario