A veces es complicado cambiar el estado emocional 😭; algunos trucos que funcionan son : dar un paseo , desahogarse con un amigo, escuchar 🎧 música 🎶 y respirar 🧘🏼♀️ profundo varias veces.
Se sugiere que cuando moleste el comportamiento de alguien, no se llegue a una conclusión negativa de inmediato.
Por ejemplo, si un amigo no devuelve la llamada 📞 puede que el primer pensamiento 💭 sea que nos está ignorando , pero intentemos ver la situación desde un ángulo distinto. Puede que simplemente esté muy ocupado.
Al evitar personalizar la conducta de otras personas nos ayuda a percibir sus emociones de forma más objetiva.
Es importante recordar que no podemos controlar las acciones de otros , solo dominar como bod sentimos hacia ellas.
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