El estrés impacta en la salud del cuerpo porque genera alteraciones cardiacas o respiratorias, debido a los sentimientos de frustración, enojo 😠 y ansiedad.
Estudios 📖 científicos de la última década han confirmado que, mantener una dieta balanceada reduce la tensión nerviosa 😟 y mejora el funcionamiento de los intestinos. Dos complementos que contribuyen a ello son :
* Infusiones de tila o valeriana. Estas plantas 🌱 predisponen al descanso y suelen ser efectivas, si la tensión no es muy profunda.
* Vino tinto 🍷. Se recomienda beberlo de forma moderada para sentirse tranquilo y relajado 😌. Contiene resveratrol , antioxidante que ayuda a combatir el padecimiento nervioso 😟.
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